Wo Kraft wächst, blüht Freiheit.
Ihr Training mit mir bezieht sich auf menschliche Bewegung und lässt Sie effektiv an dieser arbeiten. Mein Ansatz orientiert sich an den Bewegungen, die Menschen am häufigsten praktizieren – Atmen und Gehen. Dank dieses logischen und sich selbst regulierenden Trainingskonzeptes erleben Sie ein neues Körpergefühl und können sich bei guter Belastung in jeder Hinsicht weiterentwickeln. Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Belastbarkeit, Variabilität sind das Ergebnis. Dieses ganzheitliche Modell ist geprägt durch skelettzentriertes Denken, so arbeiten wir an der Ursache und nicht am Symptom.
Beim Personal Training stehen Sie und Ihr Körper im Mittelpunkt.
Das zeichnet mich aus
Emphatisch
Das heißt für mich ein aufrichtiges Interesse an meinem Gegenüber zu haben. Als Personal Trainer sehe ich mich als Begleiter und Ratgeber, dafür ist es wichtig zuzuhören und auf die Bedürfnisse der Kunden einzugehen. Nur so ist eine gute Zusammenarbeit möglich und die Selbstorganisation des Trainierenden realisierbar.
Authentisch
Mehr Schein als Sein gibt es bei mir nicht, weil Sie im Mittelpunkt stehen. Ein offener und ehrlicher Umgang ist dabei die Grundvoraussetzung.
Menschlich
Jeder Mensch ist einzigartig und es gibt kein komplexeres System als unsere Spezies, das sollte ein Personal Trainer immer im Hinterkopf haben und das Training auf die individuellen Bedürfnisse anpassen können.
Ehrgeizig
Erfolg ist ein Resultat und so ist es auch im Training. Kontinuierliche Arbeit bis das Ziel erreicht ist und darüber hinaus. Als Trainer sind Ihre Ziele auch meine Ziele, dabei ist es meine Aufgabe das Training so abwechslungsreich zu gestalten, dass Sie mit Spaß zum Training kommen und die Motivation bleibt.
Ehrlich
Die gemeinsam formulierten Ziele müssen realistisch sein, so dass sie auf gesundem Weg erreichbar sind und dann auch gehalten werden können. Dafür bildet eine ehrliche Kommunikation von Anfang an die Basis.
Diszipliniert
Der Kampf gegen den inneren Schweinehund ist nicht immer leicht, aber das Gefühl ihn in die Knie zu zwingen umso schöner. Wir alle haben Tage an denen es uns schwer fällt konsequent zu sein, aber der Prozess und das Ziel dürfen nicht aus den Augen verloren werden. Meine Aufgabe ist es Ihnen das vor Augen zu halten und Sie bei der Stange zu halten.
Als Personal Trainer kann ich individuell auf Ihre Bedürfnisse, Anforderungen und persönliche Tagesform eingehen. Das Training ist effizienter, persönlicher und bringt mehr Spaß, weil Sie sicherer an Ihr gestecktes Ziel kommen. Der Prozess Training ist komplexer, als viele annehmen.
Wenn Sie trainieren, dann sollten Sie es auf die beste und effektivste Weise tun und dabei hilft ein kompetenter Begleiter. Auf Grundlage der Biomechanik gibt mein Menschen-Training Ihrem Körper genau das was ihm fehlt. Mein Repertoire ist vielfältig, so dass keine Langeweile auftritt und Sie nicht die Motivation verlieren.
Der Körper lernt den applizierten Stress besser zu verarbeiten. Muskeln werden gestärkt, um widerstandsfähiger zu werden. Das Training sorgt dafür, dass Körper und Geist für die Aufgaben im Alltag gestärkt werden und beugen dadurch möglichen Beschwerden vor.
Beim Atemtraining bekommen die Teilnehmer den optimalen Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag – in Form von ganzheitlicher Entspannung. Die Atemregulation hilft das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und das Stresslevel runterzufahren.
Thorsten Zipfl
Alte Poststr.54
63801 Kleinostheim
Adresse Studio
Goethestr.66
63814 Mainaschaff
0157-59645549
Mit meinem Kollegen Lucas Schütz habe ich einen wöchentlichen Podcast in dem wir über alle Themen, die uns im Hinblick auf Atmung, Coaching, Gesundheit und Training beschäftigen.
Der Austausch über solche Themen macht Spaß und ist wie eine interne Fortbildung, weil es immer neue Denkanstöße gibt und man über den Tellerrand hinausschaut. Getreu dem Motto, wenn einer spricht lernen zwei dazu.
Man lernt, wenn formulierte Gedanken ausgesprochen werde. Wenn Sie diese Themen interessieren oder Sie neugierig geworden sind, dann schalten Sie einfach ein.
